Bygg kapacitet & få tillbaka livet

Stressreducering som fungerar - enkelt, naturligt & hållbart

För dig som är stressad, överbelastad eller på väg in i utmattning. Få hjälp att återfå lugn, energi och stabilitet - genom etablerade kroppsliga & mentala metoder som faktiskt fungerar.

FÅ VERKTYG SOM GER DIG KONTROLLEN ÖVER DITT MÅENDE

KRISTINA WIDSTRAND

Stress- och återhämtningscoach med fokus på embodiment & nervsystemet

Mitt driv ligger i att hjälpa människor att förstå sin kropp, sitt nervsystem och bygga den kapacitet som behövs för att må bra — även när livet stormar.

Jag har själv gått igenom stress, utmattning och psykisk smärta. Jag vet hur det känns att inte få rätt hjälp, att bli missförstådd och att vara så trött att man tappar bort sig själv - och sin livslust.

Det var den erfarenheten som gjorde mig dedikerad till att hitta en väg som faktiskt fungerar - nu vill jag dela den med andra.

Idag kombinerar jag:

  • Embodimenttekniker

  • Nervsystemsförståelse

  • Kunskap inom stress & coping

  • Coaching enligt ICF

  • Socialpsykologi & filososfi

  • Verktyg som är praktiska, konkreta och lätta att använda

JOBBA MED MIG

KAPACITETS- COACHING

För dig som vill minska stress, reglera nervsystemet och bygga robusthet. Individ- anpassat, tryggt, hållbart.

EMBODIMENT SESSIONER

Kroppsnära sessions där du lär dig lyssna, reglera och hitta hem i kroppen.

WORKSHOPS & KURSER

För företag, grupper och team som vill arbeta med stress, återhämtning och kapacitetsbyggande.