Bygg kapacitet & få tillbaka livet

Stressreducering som fungerar - enkelt, naturligt & hållbart

För dig som är stressad, överbelastad eller på väg in i utmattning. Få hjälp att återfå lugn, energi och stabilitet - genom etablerade kroppsliga & mentala metoder som faktiskt fungerar.

FÅ VERKTYG SOM GER DIG KONTROLLEN ÖVER DITT MÅENDE

KRISTINA WIDSTRAND

Stress- och återhämtningscoach med fokus på embodiment & nervsystemet

Mitt driv ligger i att hjälpa människor att förstå sin kropp, sitt nervsystem och bygga den kapacitet som behövs för att må bra — även när livet stormar.

Jag har själv gått igenom stress, utmattning och psykisk smärta. Jag vet hur det känns att inte få rätt hjälp, att bli missförstådd & att vara så trött att man tappar bort sig själv - och sin livslust.

Det var den erfarenheten som gjorde mig dedikerad till att hitta en väg som faktiskt fungerar - nu vill jag dela den med andra.

Idag kombinerar jag:

  • Embodimenttekniker

  • Nervsystemsförståelse

  • Coaching enligt ICF

  • Socialpsykologi & filososfi

  • Verktyg som är praktiska, konkreta och lätta att använda

JOBBA MED MIG

KAPACITETS- COACHING

För dig som vill minska stress, reglera nervsystemet och bygga robusthet. Individ- anpassat, tryggt, hållbart.

EMBODIMENT SESSIONER

Kroppsnära sessions där du lär dig lyssna, reglera och hitta hem i kroppen.

WORKSHOPS & KURSER

För företag, grupper och team som vill arbeta med stress, återhämtning och kapacitetsbyggande.